KBT på nätet
KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi. Det är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Det går att få KBT via internet. Då kan du ta del av behandlingen var och när det passar dig.
iKBT
Vi erbjuder internetbaserad kognitiv beteendeterapi (iKBT) – en evidensbaserad behandlingsform som genomförs digitalt. Behandlingen lämpar sig bland annat för personer med ångestproblematik, nedstämdhet eller stress, och sker genom en säker digital plattform med regelbundet stöd från legitimerad behandlare.
Hos oss på Wetterhälsan kan du som är över 18 år få tillgång till iKBT och på så sätt arbeta med ditt psykiska mående på ett flexibelt och tryggt sätt. Behandlingen sker helt via nätet, vilket innebär att du kan arbeta med dina övningar när och var det passar dig. För att delta behöver du kunna läsa svensk text samt kunna logga in med e-legitimation.
Behandlingen kan hjälpa dig som upplever:
- ångest
- depression
- stress
- oro
- problem med sömnen
Så går det till
Om du är intresserad av att påbörja en internetbaserad KBT-behandling kontaktar du Wetterhälsan via 1177 direkt eller 010 – 242 66 90. Vi bokar då in ett bedömningssamtal där du får berätta mer om hur du mår och vilka besvär du upplever. Tillsammans bedömer vi sedan om iKBT är en lämplig behandlingsform för dig.
Om behandlingen passar dig får du tillgång till det digitala programmet och kontakt med en behandlare som följer dig under hela processen. Behandlingen bygger på aktivt arbete med övningar, reflektioner och verktyg som hjälper dig att förstå och förändra tankemönster och beteenden som påverkar ditt mående.
Hos Wetterhälsan vill vi göra det enkelt för dig att få tillgång till professionellt stöd – på ett sätt som fungerar i din vardag.
